會員登入

帳號:

密碼:

記住我



忘記密碼?

現在註冊!

線上使用者

61人線上 (6人在瀏覽本站消息)

會員: 3
訪客: 58

Marilyn76B, EstelleD57, AlfredoLin, 更多…

計數器

今天: 1251125112511251
昨天: 3963396339633963
總計: 2294090229409022940902294090229409022940902294090













訂閱/取消電子報

目前訂閱人數: 118 人
電子報:
Email :
訂閱: 取消:

新聞快訊

想不到呼吸就可以減肥,乍聽之下你應該會想翻白眼,不過這位日本歐吉桑美木良介可是靠呼吸減肥,在兩個月瘦13公斤,成為日本藝能界的傳奇!

 

先簡單介紹一下美木良介,他曾是日本藝人,1980年代相當活躍,電視劇跟電影作品都不少,甚至出過唱片!後來淡出娛樂圈,在研究出呼吸減肥法之後再度爆紅,以瘦身天王的名號走跳,甚至出書。

號稱「地表最強」的深呼吸減肥法,著重在「長久持續的深呼吸運動」,對不方便進行劇烈運動(像是腰部、背部有受過傷)的人還可以達到復健的效果。
 
美木良介的呼吸法其實就是腹式呼吸,藉由正確的呼吸運動,吐氣時腹部凹下去,可以鍛鍊到起立肌、腹直肌、腹橫肌,同時改善姿勢跟緩解腰痛,對於久坐的上班族很有效。美木良介就是因為受腰痛所苦22年,開始做深呼吸減肥運動,想不到兩個月腰痛就好了,還瘦了一大圈!現在就一起來看看美木良介鍛鍊呼吸的影片吧!

 

 

影片相當的詳細,大家可以在家裡自己練,會了之後就可以隨時隨地進行。

 

 

可以參考美木老師的解說教學影片,會更理解每個步驟的意義。

 

從矯正姿勢、正確呼吸開始,原來健身減肥並沒有很難嘛!大家快點在家裡試試看吧,瘦了要跟妞編輯說喔!(馬上點開影片)

http://www.niusnews.com/=P3qfpu00

BBCode | 人氣1809

網友個人意見,不代表本站立場,對於發言內容,由發表者自負責任。

社團法人台灣創意啟發協會
推動國內中小企業爭取政府補助 整合、開創與轉型
立案證書字號:內政部99年7月台內社字第0990141512號函准予備查
扣繳統一編號:34929077
會址:台北市忠孝西路一段7號5樓500室
電話:紀秀鳳 專案秘書 0917372255
   SBIR助教:孫善堂 0921417921 戴嘉熙 0903069355

協會服務時間:週一至週五 09:00~18:00 (週六、日,國定假日不上班)
本站所有文章係作者之智慧,請尊重智慧財產權,轉載或重製請先取得本站同意!

好書購買

TRIZ系統性創新管理系列





PChome
eBooks
金石堂網路書店

























QR Code